Lunes 12-1-09

Que mal me siento hoy...no solo pq estoy c la regla super hinchada sino tb ayer comi TODO EL DIA!! me habia pesado sabado y domingo los dos dias marcaron 47.4 estoy manteniendo muy bien el peso pero ayer..empece bien la mañana solo mate c dos tostadas y queso untable en el almuerzo me comi un sandwich de jamon y queso, comi arroz y un revuelto de verduras q habia sabrado del sabado( el sab a la noche comi tarta de verduras) y un postre ser light hasta ahi bien...pero luego m entre la ansiedad de comer algun chokolate la regla hizo q se despertara en mi esa ansiedad...pobre mi novio fue a comprarme y los comi mientras el se fue a comprar el chokolate yo comi 2 cucharas d dulce d leche con galletitas!! por dios q mal m siento!! luego nos levantamos d la siesta obvio q no dormi...y tome mates c pepas..( las pepas son la masitas mas caloricas q hay) tienen 2 pepas 130 calorias y me comi 8!!!! ya ni cuento las calorias y desp mas sandwiches y desp helado....ese fue mi domingo de ballena, yo habia anticipado algun permitido pero no pasar todo el dia comiendo...lo bueno ( ay algo bueno???) q no fue un atracon osea..lo q para mi es un atracon...mi atracones son: irme a comparame comida y comerme todo en media hora...esto fue distribuido en el dia...en fin!!! una cerda!!

obvio q ni m quiero pesar aparte estoy re indispuesta...

el plan es el siguiente:

desayune: un jugo d naranjas y 1 durazno 80 calorias

alm: ensalada d repollo y leghuga con calabaza. media manzana. 100 calorias

mer: pues no se...si tengo mucha hambre un cafe c leche con algunas tostadas

cena: ensalada de lechuga, repollo y zanahoria, zapallitos hervidos. 1 durazno

colación: sandia.

el objetivo es tratar d no comer hidratos...solo frutas y verduras es para la retención de liquidos.

necesito hacer danza!!! esto d las vacaciones m esta matando!!

ya la semana q viene empieza el curso d verano...

bueno espero m valla bien

chauu!!!