empieza el finde...

bueno hoy es viernes..estoy feliz pq hoy m pese y peso 47.4 la verdad estoy feliz d poder ver otra vez el siete p caramba q cuesta mantenerlo..por ahora quiero llegar a los 47.0 y mantenerme y luego dar el batacazo final y llegar a mi meta pero despacio....

aqui son las 18hs hoy comi bien

desay: como siempre cafe c leche y 2 tostadas c queso untable ( a veces m como 3)

alm: bife d carne y ensalada de lechuga, toamte y repollo, 2 ciruelas

16hs: yogurt c cereales.

aun no merende y hoy es una d esos dias q diferencie el hambre de la ansiedad...

cdo YO TENGO ANSIEDAD no lo controlo m pongo mal, sudo , me late fuerte el corazón en alguna comida como d mas, no lo controlo p hoy x ej. tube hambre...ahora no se m paso pero a mi m calma mucho el hambre el mate ( argentina a morir) p aqui hace mucho calor y eso m lo impide un poco, igual trato d tomar c hierbas y eso...

calculo q a las 19hs tomare mi leche c mis tostadas y d cena pues no se...

tengo ganas d comer un poco d fideos...ummm m encanta la pasta!!! son hidratos d carbono simple y se van c las activ cotidianas p no se si deba comerla a la noche...bueno en fin dependerá de lo q quiera comer mi novio...aparte un poco d fideos no l hace mal a nadie...no??

calculando calorias:

des: 150

alm: 70 de la ens, 50 ciruelas y del bife pues..150?¿ supongamos total: 270

colac: 120 calorias
van: 540 calorias...

gym nada pq estoy de vacaciones y no hay ballet ni arabe p ya el 19 de enero empiezo a entrenar otra vez...hago un curso de verano donde voy a aprender flamenco, jazz, moderno y obviooo clasico!!

bueno...el domingo m comere algo aun no se...p asi evito cualq atracon d la semana...ç

vamos a ver como m va...y m irá biennn caramba!""