Hoy me siento Princesa!!

holaa bueno yo la verdad estoy super feliz!! desp d una semana de estar hinchada y del atraconaso del domingo...hoy llegue a pesar 47 kilos clavados!!!!!
un gramo menos y hubiera visto el 6..p en fin no solo q m mantube nino q adelgace...y si princesa adelgazar comiendo pq esta semana he comido carne arroz, atun y postre ser...ayer comi poco p valio la pena!!
ayer jueves comi: des; mate c 2 tostadas
alm: bife de carne c/ ens d lechug y tomate
1 durazno
mer: mate c 3 tostadas y mermelada y queso
cena: ens d lechuga y tomate
1 durazno
colación: 1 postre ser( me calmo mucho la ansiedad pq dulce).
no supere las 600 calorias p mi un logro...pero bueno hoy voy a comer salchichas q m encantan!! 2 salchichas tiene 100 calorias.
pero lo q debo tener en cuenta q a la noche hay q comer bien poquito esa es la clave fruta y ensaladas---y en invierno sopa y fruta...dejar lo mas rici p los finces d semana como las pastas q m encantan!!!!
bueno espero este finde no tentarme c nada por eso quiero hacer las cosas bien comer bien todas las comidas.
lo q m ayudo mucho fue sacra a mi perrita a pasear..pq la guscha si q m hace caminar!!! y caminar es lo mejor p bajar d peso....
hoy m saque unas ctas fotos...aun m falta 2 kilos p llegar a mi meta!!
bueno m voy a escuchar musica y ya saben...
adelgazar comiendo!!!!!

me siento gorda...

bueno ayer la verdad estube todo el dia hinchada y casi no tenia hambre...cosa q me da bronca pq a veces esta bueno sentir hambre pq es ahi cdo sentis q estas adelgazando...igual comi re poco y a la noche cene ensalada c calabaza y sandia..no supere las 600 calorias y p mi es un logro.
hoy amaneci y claro mi ritual d mirarme al espejo y todo lo demas...me veo panza super hinchada no se si es por la regla p odio tener panza!!
recien fui a pasear a mi perra y lo q me hizo caminar!!!! asi q creo q voy a sacarla 2 veces x dia no solo haga feliz a mi perra sino q gasto calorias!! desde mañana m tratare d levantar un poco mas temprano y la sacaré a la mañana y otra vez a la nochesita tipo 20 ya q aca ocurece a las 10 d la noche.
hoy comi:
desay: cafe c leche y 2 tostadas
alm: bife y ens d repollo y lechuga. 4 galletitas de lino sandía
mer: cefe c leche y 3 tostadas
cena: todavia no se...ensalada seguro y m voy a hacer una ensalada d frutas!!
hoy no tube colación no tenia hambre casi.

encontre unas tostadas q 4 tostadas tienen tan solo 100 calorias y te re llenan nunca llego a comerme las 4 pq m parece mucho igual todo vale mientras no sean galletitas de agua o esas q son de salvado auqn me encantan p solo las como a veces como hoy o los fines d semana.
tb deberia comer pan ya q no tienen nada d grasa...
disminui la porción de leche antes m tomaba una super tazota de cafe c leche creo q eran 200ml p ahora tomo en una taza mas pequeña y creo q solo llega a los 100ml, con un sache d leche tomo un monton d veces!! y solo aporta 45 calorias los 100ml...osea q mis desayunos y meriendas no superan las 120 calorias...bueno contando la mermelada d frutilla o el queso untable.

estoy ansiosa por ver cto peso el viernes..espero no haber aumentado!! es mas desearia bajar unos gramos 47.2 no estaria mal...p pq yo no m veo delgada?????
no lo se m miro como 50 veces en el espejo por dia ( error haber traido un espejo antes no tenia y no estaba tan obsecionada) p bueno en fin tampoco podiamos estar sin espejo---
al menos siento q hoy no m quede mirando tele todo el dia sali y eso creo q debo hacer los proximos dias pq noelita aplastar el culo tiene sus consecuencias hay q moverse!!!...
por suerte ya la sem q viene empiezo danzas!!!! no veo la hora!
bueno vamos a ver como termina mi dia
me ire a bañar y cenare algo
besiños!!

Lunes 12-1-09

Que mal me siento hoy...no solo pq estoy c la regla super hinchada sino tb ayer comi TODO EL DIA!! me habia pesado sabado y domingo los dos dias marcaron 47.4 estoy manteniendo muy bien el peso pero ayer..empece bien la mañana solo mate c dos tostadas y queso untable en el almuerzo me comi un sandwich de jamon y queso, comi arroz y un revuelto de verduras q habia sabrado del sabado( el sab a la noche comi tarta de verduras) y un postre ser light hasta ahi bien...pero luego m entre la ansiedad de comer algun chokolate la regla hizo q se despertara en mi esa ansiedad...pobre mi novio fue a comprarme y los comi mientras el se fue a comprar el chokolate yo comi 2 cucharas d dulce d leche con galletitas!! por dios q mal m siento!! luego nos levantamos d la siesta obvio q no dormi...y tome mates c pepas..( las pepas son la masitas mas caloricas q hay) tienen 2 pepas 130 calorias y me comi 8!!!! ya ni cuento las calorias y desp mas sandwiches y desp helado....ese fue mi domingo de ballena, yo habia anticipado algun permitido pero no pasar todo el dia comiendo...lo bueno ( ay algo bueno???) q no fue un atracon osea..lo q para mi es un atracon...mi atracones son: irme a comparame comida y comerme todo en media hora...esto fue distribuido en el dia...en fin!!! una cerda!!

obvio q ni m quiero pesar aparte estoy re indispuesta...

el plan es el siguiente:

desayune: un jugo d naranjas y 1 durazno 80 calorias

alm: ensalada d repollo y leghuga con calabaza. media manzana. 100 calorias

mer: pues no se...si tengo mucha hambre un cafe c leche con algunas tostadas

cena: ensalada de lechuga, repollo y zanahoria, zapallitos hervidos. 1 durazno

colación: sandia.

el objetivo es tratar d no comer hidratos...solo frutas y verduras es para la retención de liquidos.

necesito hacer danza!!! esto d las vacaciones m esta matando!!

ya la semana q viene empieza el curso d verano...

bueno espero m valla bien

chauu!!!

empieza el finde...

bueno hoy es viernes..estoy feliz pq hoy m pese y peso 47.4 la verdad estoy feliz d poder ver otra vez el siete p caramba q cuesta mantenerlo..por ahora quiero llegar a los 47.0 y mantenerme y luego dar el batacazo final y llegar a mi meta pero despacio....

aqui son las 18hs hoy comi bien

desay: como siempre cafe c leche y 2 tostadas c queso untable ( a veces m como 3)

alm: bife d carne y ensalada de lechuga, toamte y repollo, 2 ciruelas

16hs: yogurt c cereales.

aun no merende y hoy es una d esos dias q diferencie el hambre de la ansiedad...

cdo YO TENGO ANSIEDAD no lo controlo m pongo mal, sudo , me late fuerte el corazón en alguna comida como d mas, no lo controlo p hoy x ej. tube hambre...ahora no se m paso pero a mi m calma mucho el hambre el mate ( argentina a morir) p aqui hace mucho calor y eso m lo impide un poco, igual trato d tomar c hierbas y eso...

calculo q a las 19hs tomare mi leche c mis tostadas y d cena pues no se...

tengo ganas d comer un poco d fideos...ummm m encanta la pasta!!! son hidratos d carbono simple y se van c las activ cotidianas p no se si deba comerla a la noche...bueno en fin dependerá de lo q quiera comer mi novio...aparte un poco d fideos no l hace mal a nadie...no??

calculando calorias:

des: 150

alm: 70 de la ens, 50 ciruelas y del bife pues..150?¿ supongamos total: 270

colac: 120 calorias
van: 540 calorias...

gym nada pq estoy de vacaciones y no hay ballet ni arabe p ya el 19 de enero empiezo a entrenar otra vez...hago un curso de verano donde voy a aprender flamenco, jazz, moderno y obviooo clasico!!

bueno...el domingo m comere algo aun no se...p asi evito cualq atracon d la semana...ç

vamos a ver como m va...y m irá biennn caramba!""

recien acabamos de ir al super con mi novio la compra de todo el mes...( ha si no les dije q tengo novio y q vivo c el)...nos llevamos bien pq el trabaja todo el dia y de vez en cdo viaja a bs as sino si estariamos siempre ffuu!! no creo q duremos mucho jaja..

bueno..en fin siempre es un sacrificio enorme pq ahi hay cosas extremadamente ricas..ya saben pan dulces, galletas, chokolates y cdo veia algo q m gustaba m mordia el pelo y llegue c tanta hambre q m zampe 2 chicles de menta..me calmo pero tengo hambre...

habia algunos espejos y me podia ver...no estoy muy disconforme con mi figura cdo me veo en un todo p cdo miro para abajo mis piernas me veo gorda...mi novio cdo estabamos en la caja m dijo q m tocaba las costillas de atras y le dije anda acostumbrandote pq todavia me faltan algunos kilos mas...me miro y no m dijo nada...

en mi lista estaban yogures, quesos magros, tostadas de gluten, quesos untables light , si princesas hay q comer...el no comer bajas pero desp lo recuperas eso es lo q aprendi desp d tantas idas y venidas...hay q comer sana 5-6 veces al dia aunque casi nunca como 6 veces al dia...

esta noche tengo planeada comer un poco de pollo y ensalada de postree fruta..

mi novio se compro un queso re rico!! esos bien duritos pero bue el es flaco y puede comer...

mañana m pesaré desp del atracon del martes espero haber mantenido mi peso y si bajo pues mejor...

vamos a ver mañana!!

yo, Serena

NaDie DiJo QuE fUeRa FáCiL llEgAr a SeR UnA PriNcEsA: mi historia

esta frase---que verdad no?? que dificil es ser una princesa--

Desde los 15 años probando dietas y dietas, nunca fui gorda solo tenia esos kilos de mas siempre tube piernas gorditas y una cintura invidiable mi cintura siempre fue pequeña aun en mis peores epocas tenia 63 cm tengo lolas pero tengo una espalda muy chika aun teniendo lolas tengo 79cm de pecho ahora bien de caderas....pues me odie siempre, mi cola fue muy grande siempre y mis piernas gorditas...eso fue lo q siempre me traumo y por eso mis dietas siempre bajaba pero ellasd estaban ahí, lo maximo q llegue a pesar fue 56 kilos que con mi 1.58cm de estatura no quedaba bien, parecia una araña galponera y fue un jueves cdo decidi ponerme a dieta, es ese tiempo vivia en una pensión y todas las chikas me recordaban lo gordita q estaba y no m creian cdo les dije q m pondria a dieta asi empece un jueves d noviembre del 2006, cdo tube q bailar arabe en la muestra anual del instituto en dic ya tenia menos panza pero estaba bajando muy lento, segui mi dieta y llego el verano y ya en febrero pesaba 47 kilos...y los baje c dieta sana no conocia aun a mia ( los atracones) , empece a trabajar en un bar y sin embargo a pesar d ver delicias como pizzas, sandwiches, y demas estaba re concientizada q eso no queria ser...no queria comer mas esas cosas...asi m mantube hasta julio, llegando el invierno no recuerdo bien como fue pero si recuerdo q habia llegado d la facultad y m habia ido mal en un examen fue ahi cdo pense en todas las cosas q m podia comer para ahogar esa angustia...ahi llego el moustro ese moustro llamada atracon pq claro..que places es comer!! a quien no l gusta comer chokolates tortas pasteles pizzas queso...pero desp que??? que queda?? mirarte al espejo, sentir culpa, bronca desepción...me provoque el vomito y la verdad prefieron no entrar en detalles pq fue muy feo y asi segui pasando x etapas ana y etapas mia pero para ese entonces llegando a diciembre pesaba nuevamente 50 kilos oh no! otra ves ese cinco que no queria ver nunca mas...llego el 2008 y todo ese maldito año luchando c los atracones, vomitos laxantes ejercicio ojeras, ayunos y llegue a los 39 kilos...no m pregunten como llegue no comia, nada...solo agua y yogurt y si me internaron p es una etapa de mi vida q prefiero borrar, aprendi muchas cosas no solo sobre alimentación tan debil estaba q no lo podia disfrutar...y hoy actualmente sigo soñanado c mi meta p esta vez c limites, antes solo queria adelgazar hasta los huesos....hoy x hoy quiero ser una princesa pesar 44-45 kilos no menos q eso...se q quiero ser una gran bailarina y para eso necesito ser fuerte para poder dar saltos grandes y seguros...

el martes m di un atracon

medio budin

1 salchicha

2 hamburguesas

arroz

1 paquetes de galletas ser

1 barra de cereal...

venia bien con mis 800 calorias p el martes me supere....comi sebo haber superado las 1000 calorias asi en media hora....

que dificil bajar y q facil acumular calorias...

no quiero mas atracones...no basta!!! me hacen mal...lo ODIO!!!

esto es un poquito de mi historia con ellas...

hoy...sigo en la lucha y juro no rendirme....

pq QUIERO SER UNA VERDADERA PRINCESA!!!

un poco de mi..!

bueno aqui toy yo...
hoy solo voy a contar algo de mi...
tengo un bonito nombre siempre me gusto mi nombre Noelia al cual mi mama eligio por una canción, se seguro todas las noelias de mi epoca saben q tema es jaja...
tengo 26 años, estudio medicina ya casi me recibo m quedan solo 4 materias y tb soy bailarina bah!! intento serlo desde pequeña soñe con ser una gran bailarina pero q dificil es...estudie ballet cdo era chika pero retome desp d grande y las cosas cuestan un poco mas, bailar en puntas es para mi lo mas gratificante q me dio la vida, el saber q mi cuerpo se mantiene solo con la punta de los dedos es hermozo!! amo el ballet amo el tutu tb amo las danzas arabes, sensual atrevida y femenina hace 7 años q la practico y tb es muy linda el bailar con velo, bastones, sables chinchines al compas de la musica es lago q toda mujer deberia aprender la danza del vientre...

soy morocha( siempre mis chikos me dejaron por las rubias) ojos verdes ( gracias dios!!) mido 1.58 si lo se soy bajita pero para el ballet me sirve mi estatura ya q con las puntas creces hasta 10 cm o mas.. y actualemnte peso 48 kilos...otro dia contare de ana y mia...
siempre obsecionada c mi cuerpo...siempre soñe con pesar 44 kilos el tema es q no se como mantenerlos me esta costando mucho bajarlos p cdo llegue a mi meta una parte de mi alma se sentira realizada...

bueno princesas...espero q esten bien otro dia sigo,,
besitos!!!